Figuuritajate jätkugrupp - Liitu meie väljakutsega - Figuuritajad

Figuuritajate jätkugrupp
naistele

 

Soovin liituda 

Palju õnne, kallis Figuuritaja!

 

Sinu esimesed 21 päeva kehakaalusõbraliku elustiili omandamisel on tänaseks edukalt läbitud ja vajalikud teadmised saadud.

Nüüd on kõige olulisem, et kõik eelnev ka läbi Sinu alateadvuses olevate uskumuste, harjumuste märkamise, muutmise ja nelja õppimise faasi muuta Sinu pärisosaks, Sinu alateadvuse vundamendiks, Sinu uueks elustiiliks!

Sinu uus elustiil paneb omavahel kokku:

  • Valikute teadvustamise
  • Otsuste tegemise
  • Tahte tekitamise
  • Kogemustest õppimise

10 nädalat kestev Figuuritajate jätkugrupp ongi koostatud selliselt, et läbi järjepideva harjutamise saavutada ja kinnistada jäädavalt Sinu uus, kehakaalusõbralik elustiil!

Mis kursusel toimuma hakkab?

  • erinevad teemad, millele tähelepanu pöörame ja tegeleme sügavuti
  • päevakaardid, mis aitavad saada rohkem kontakti oma kehaga
  • räägime ja jagame nippe, kuidas kasutada jätkusuutlikult 5 võtit
  • erinevad ülesanded ja harjutused
  • meditatsioonid oma keha kuulamiseks
  • jaatused oma keha toetamiseks
  • selgitame välja oma põhivajadused ja nende olulisuse
  • õpime märkama iseennast ja oma keha vajadusi
  • viime teadmised ja kogemused praktikasse
  • kord nädalas live-video
  • jagame nippe ja retsepte erinevateks toidukordadeks
  • õpime kasutama kehapendlit
  • koputamine ehk EFT teraapia, õpime seda kasutama läbi praktika
  • räägime kuufaasidest ja nende mõjust naistele ja kehakaalule
  • kuidas treenida oma alateadvust ja panna see enda kasuks tööle
  • õpime ennast armastama sellistena nagu olema
  • osalejate omavaheline arutelu, toetus ja jagamine
  • koostöö kaasfiguuritajaga
  • spetsiaalselt figuuritajatele mõeldud trennid
  • hinnangute vaba ja toetav keskkond
  • toitumine: Triin Muiste vastab küsimustele ja jagab oma teadmisi
  • liikumine: Kirsti Kuhi jagab nippe liikumise ja treenimise osas
  • mõtlemine: Merikese kogemused ja toetus on igapäevaselt Sinuga
  • Sa valid oma tempo ja saad keskenduda enda jaoks olulistele teemadele
  • ja veel palju muud huvitavat ja põnevat

Millal, kus ja kuidas see toimub?

 

Figuuritajate 4. jätkugrupp alustab 10. mail, kestab kokku 10 nädalat ja lõppeb 17. juulil 2021.

Jätkukursus toimub online formaadis ja saad seda läbida kõikjal, kus soovid. Selle kursuse jaoks avame spetsiaalse kinnise Facebooki grupi, kuhu ligipääs on vaid selles jätkugrupis osalejatel.

Videod ja kõik materjalid jäävad gruppi üles järelvaatamiseks limiteerimata ajaks!

JÄTKUGRUPIS osalemise tasu on 129 eurot

Investeerides endasse kokku 90 päeva on Sinu igapäevane panus 1,82 eurot

Hind sisaldab:

  • 10 nädalat koolitust
  • 10 tundi live-videosid
  • kahte kohtumist zoom-keskkonnas
  • 30-minutilist nõustamist Merikesega online keskkonnas
  • EFT ehk koputamistehnika kasutamine
  • meditatsioone
  • töölehti
  • erinevaid ülesandeid ja tegevusi
  • toitumisterapeudi toetust grupis
  • personaaltreeneri toetust grupis
  • Merikese toetust grupis
  • ühine lõpupidu

Kingi endale uus kehakaalusõbralik elustiil päriseks!

Jätkusuutlik tegutsemine oma emotsioonide, mõtete ja tunnetega aitab Sul oma kehaga sõbraks saada. Sa juba tead, kui oluline on märgata emotsioone, neid mõista ja lahendada ning armastada ennast sellisena nagu Sa tegelikult oled.

Toetavat, julgustavat ja hoolivat energiat oled Sa 21- päevases grupis juba kogenud nii minu, Triinu, Kirsti kui teiste figuuritajate poolt.

Jätkugrupis loome keskkonna, kus on jätkuvalt mugav ja turvaline jagada oma rõõme ja muresid, väikseid ja suuri võite, küsida abi ja toetust ning omandada enda jaoks uus elustiil.

Loome selle grupi ennekõike selleks, et Sul on võimalik treenida oma järjepidevust ja saavutada tasakaal seoses mõtlemise, toitumise ja liikumisega.

“Takistusi ei ole olemas, on vaid piiravad uskumused, mis ei lase meil elada täisväärtuslikku elu!”

Liitu figuuritajatega Go to Top