Figuuritajate väljakutse - Liitu meie väljakutsega - Figuuritajad

21-päevane
kehakaalu väljakutse
naistele

 

Soovin liituda 

KUI SA TUNNED, ET…

 

  •  oled väsinud dieetide piirangutest ja kalorite lugemisest, kuid soovid kehakaalu kaotada või suurendada
  • kõige suurem stressiallikas on pidev kaalumine ja kaalul olev number
  • sirutad käe toidu järele ka siis, kui kõht ei ole tegelikult tühi
  • ärritud kergesti iga pisiasja peale ja ei tea enam, kuidas emotsioonidega toime tulla
  • elad pinged välja lähedaste peale, kuna rahulolematus endaga on liiga suureks kasvanud
  • igapäevamured täidavad kogu Su päeva

      *siin ja edaspidi asendab krutskiga sõna „figur“ eestikeelset sõna „vigur“

… SIIS MUL ON SULLE LAHENDUS

 

kutsun Sind kaasa figuuritamise teekonnale, et rääkida
ja näidata Sulle oma kogemustest lähtuvalt, kus kehakaalu põhjused tegelikult peituvad.

MA LUBAN SULLE, ET

 

  • selle teekonna vältel õpid Sa ennast märkama hoopis teisest küljest
  • Sa veendud, et kehakaaluga seotud teemad on kinni kahe kõrva vahel
  • lisaks kaotatud kilodele oled leidnud iseenda uuesti üles
  • Sa oled avastanud enda jaoks liikumisrõõmu
  • Sa õpid märkama oma keha vajadusi ja pakud talle parimat toitu
  • Sa õpid kasutama viit võtit, mis avavad tee vabadusse

räägin ja jagan

 

  • oma isiklikke kogemusi
  • miks dieedid ja piirangud ei toimi
  • miks me tegelikult oleme emotsionaalsed sööjad
  • kuidas armastada ennast ja oma keha
  • kuidas olla iseenda vaatleja ja parim sõber
  • kuidas oma minapildiga sõbraks saada
  • miks loobuda enda igapäevasest kaalumisest
  • kuidas õppida usaldama ja kuulama oma keha
  • kuidas rahuseisundis on kergem teha valikuid
  • kuidas elujaatav suhtumine muudab Sinu suhtumist endasse
  • kuidas negatiivsed mõtted on meie kehakaalu pahalased
  • kuidas teekonnal püsida ka siis, kui tekib käega löömise tunne
  • kuidas hoida ennast reipa ja positiivsena
  • kuidas EFT teraapia aitab kehakaaluga sõbraks saada

ma ei räägi

 

  • kaalumisest
  • dieedipidamisest
  • meeletust trenni tegemisest
  • kalorite lugemisest
  • soolapuhumisest

SEE VÄLJAKUTSE ON SULLE, KUI SA SOOVID

 

  • teada kuidas Sinu kehakaal on Sinu mõtlemisega seotud
  • taasleida ennast ja oma sisemise rõõmu
  • ennast jälle armastada ja olla oma kehaga sõber
  • vaadata ennast naudinguga suurest peeglist
  • olla rahumeelsem kaaslane ja parem lapsevanem
  • oma ellu positiivseid muutusi ja oled valmis katsetama figureid*,
    mis aitavad Sul vabaneda kehakaaluga seotud piirangutest ja saavutada soovitud kehakaal.

       *siin ja edaspidi asendab krutskiga sõna „figur“ eestikeelset sõna „vigur“

KUI SA VEEL KAHTLED, SIIS VAATA

JA SAA JULGUSTUST
TEISTE NAISTE EDULUGUDEST

KUIDAS VÄLJAKUTSE TOIMUB

Saad väljakutset läbida kõikjal, selleks ava vaid arvuti või nutiseade.

Sisene Facebooki kinnisesse gruppi, kus loome koos teiste naistega turvalise ja hoitud ruumi.

Naistena mõistame ja toetame üksteist just sellistena nagu me oleme.

MIS VÄLJAKUTSES TOIMUMA HAKKAB

 

  • päevasõnumid, mis on kirjutatud spetsiaalselt ühenduse loomiseks oma kehaga
  • videod ja live-videod
  • harjutused ja soovitused
  • arutelud ja jagamised (soovi korral) grupis
  • tööleht ja kokkuvõtted
  • 1x kohtumine Zoomi keskkonnas
  • toitumisnõustaja soovitused – tunnetuslik toitumine
  • personaaltreeneri soovitused – liikumisrõõm
  • Merikese igapäevane tugi, hoolivus ja personaalne tähelepanu
  • reaalajas toimuvaid ülekandeid saad hiljem järele vaadata Sulle sobival ajal

väljakutsel osalemise tasu on 35 eurot

Lisaks saavad väljakutses osalejad tasuta Fitlife Tartu Eedeni spordiklubi

kuukaardi väärtusega 29.90€ (sh LIVE keskkond – treeni kasvõi kodus)

sisaldub juba väljakutse hinnas!

Väljakutse on läbinud rohkem kui 500 naist. Loe ja kuula meie edulugusid!

Liitu väljakutsega Go to Top