Figuuritajate inspiratsioonipäevad - Liitu meie väljakutsega - Figuuritajad

Kallis naine! Mis Sind inspireerib? KAS:

  • Uus kogemus?
  • Ühine kokkamine?
  • Liikumine?
  • Tantsimine?
  • Kogemuste jagamine?
  • Teadmiste täiendamine?

Jah, need küsimused võivad olla Sinu jaoks tüütud, ärritada ja üldse mitte inspireerida. Kuid ometi on just need küsimused need, mis Sinu peas kõige rohkem ringi luusivad ja vastuseid otsivad. Miks ometi? Vastus on Sinu südames, piilu sinna! Oh trimmi küll, see on nii keeruline 😉

Ja need küsimused võivad anda Sulle tiivad, sest Sa oled juba otsustanud, et figuuritamine on Sinu uus elustiil, mis annab Sulle vabaduse elada iseendana ja mis peamine – ilma piiranguteta.

Figuuritajate eesmärk on mõista, kuidas kehakaal on seotud meie emotsioonidega, toitumise ja liikumisega.

Figuuritajate eesmärk on läbi grupi toetuse, erinevate meelerahu seisundite, õige toitumise ja liikumise jõuda lähemale iseendale ja saavutada sisemine meelerahu ja teadlikkus sellest, kuidas elada iseendaga harmoonias, tasakaalus ja kuulata oma keha.

Üks on kindel, et liiga palju pööratakse tähelepanu naise välimusele, kehale, tervisele ja toitumisele. Pidevalt räägitakse sellest, mida võib ja mida ei tohi süüa. Võrreldakse ennast teiste naistega ja soovitakse saavutada oma soovkaal rangelte ja karmide dieetidega, mis kokkuvõttes tekitavad meis kõigis  veelgi suuremat stressi ja pahameelt. Miks? Sest dieedid ei toimi. Dieedid on lühiajalised! Oluline on leida enda jaoks sobiv elustiil, mis sobitub Sinu eluga.

Ja kuidas see kõik võib meid, naisi nii ära väsitada, et tahamegi võtta tahvli šokolaadi ja selle lihtsalt alla kugistada nii, et maitset ka ei tunne. Tuleb tuttav ette? Kuid miks on see nii? Sest meie tass on tühi ja tegelikult on meil vaja hoopis midagi muud kui seda šokolaadi…

Koos teiste naistega, kes on sarnaselt mõelnud ja tundnud, on alati lõbusam ja rõõmsam jagada seda, mis hingel ja veenduda, et me pole selle teemaga siin maailmas üksi.

Kutsume Sind Figuuritajate  inspiratsioonipäevadele, et rääkida ja näidata Sulle, kuidas tegelikult on võimalik oma kehaga sõbraks saada ilma meeletuid dieete ja trenne tegemata.


Elu on liiga lühike, et end piirata!

Figuuritajad on alustanud oma teekonda 21-päevasest väljakutsest. 

Figuuritajad  teavad ja on kogenud, et see on võimalik!

Kellele on mõeldud inspiratsioonipäevad?

Kõigile naistele, kes on Figuuritajate väljakutses ja jätkugrupis osalenud. Samuti kõigile neile, kelle hing ihkab teada saada, mis põnev asi see figuuritamine tegelikult on!

Inspiratsioonipäevad sobivad naistele, kes soovivad oma kehaga sõbraks saada. Pole oluline palju Sa kaalud ja milline välja näed, me jagame oma kogemusi, taipamisi, anname nõu ja toetame. Seda kõike selleks, et Sa vabaneksid mõttest, et ainult dieedi ja trenniga saab saledaks – EI SAA! On palju olulisem taibata, mis on TEGELIKULT see MISKI, mis sirutab Sinu käe toidu järele? Jah, teadlikumalt valitud toitumine ja oma keha jaoks valitud parim liikumisviis aitab sellele kaasa, kuid enne seda, kui hakata iseennast lammutama ja lõhkuma, on vaja tegeleda oma emotsioonide ja nende teadvustamisega. Kas Sina oled valmis muutma oma mõtteviisi ja saada juurde uus kogemus, kuidas on võimalik süüa kõike ja elada rõõmus ja kerguses?

Figuuritajate inspiratsioonipäevadelt saad juurde:

* uusi mõtteid
* taipamisi
* teadmisi
* kogemusi
* oskusi
* kergust
* elurõõmu
* hoolimist
* armastust
* teadmist, et Sa ei ole üksi

 

Kuidas elada nii, et hoolid ja armastad oma keha sellisena nagu see on?

Me oleme nii harjunud keskenduma omaenda puudustele – selle asemel, et märgata seda, mis meis on erilist. Sa oled oma elu särav täht juba täna! Inspiratsioonipäevadel märkame seda koos ja ütleme seda üksteisele, sest päriselus kohtumine, kogemuste vahetamine, söömine ja liikumine on need, mis meid ühendavad ja edasi viivad. Mitte keegi meist pole täiuslik (vabandust, kui keegi nii arvab), küll aga me kõik oleme väärtuslikud! Me saame elada iga päev täisväärtuslikku elu ja nautida sellest iga hetke koos teiste sarnaselt mõtlevate Figuuritajatega.

 

Me lubame Sulle, et peale neid inspiratsioonipäevi:

* näed Sa ennast hoopis teisest küljest
* Sa veendud, et Sinu enda keha on kõige targem
* Sul on kuhjaga kasulikke nippe, mida igapäevaelus rakendada
* Sa näed võimalusi takistuste asemel
* Sa leiad uusi mõttekaaslasi ja grupitoetust
* Sa näed, kui väärtuslik Sa oled just sellisena nagu Sina oled

Inspiratsioonipäevad on Sulle, kui tunned:

* et Sa pole oma kehaga rahul
* et Sa oled väsinud dieetidest ja kalorite lugemisest
* et Sa ei armasta oma keha ega ennast
* et käsi liigub toidu järele ka siis, kui kõht on täis
* et Sa oled emotsionaalne sööja
* et Sinu üks suurimatest stressiallikatest on number, mida sa näed kaalul
* et Sinu sisemine rõõm on kaotsi läinud ja Sa pole ammu südamest naernud
* et ärritud kergesti iga pisiasja peale
* et vajad lihtsalt toetust, kuidas oma kehaga rahu sõlmida
* et igapäevamured ja toimetused täidavad kogu Su päeva ning ammu pole Sa leidnud aega iseendale
* et oled end naisena unarusse jätnud
* et igatsed veelgi rohkem särada
* et soovid saada kasulikke ja praktilisi näpunäiteid ja soovitusi, kuidas oma keha kuulata
* et hing igatseb armastust
* et soovid kehakaalu kaotada
* et soovid kehakaalu suurendada
* et võiksid astuda järgmise sammu veelgi lähemale iseendale ja veeta aega koos teiste imeliste naistega, kellel on igapäevaselt samad küsimused ja mõtted, mis Sinulgi

Inspiratsioonipäevade teemad:

Emotsioonide eri (Merike Kütt):

* Emotsioonid ja nende teadlik juhtimine ehk “Kuidas märgata oma emotsioone ja seoseid emotsionaalse söömisega?”

* Põhivajadused ja iseenda esikohale seadmine.

* Meditatsioon: “Kuidas kuulata oma keha ja toituda oma keha vajadustest lähtuvalt”

Toitumise eri (Triin Muiste):

* Põhjuseid, miks kaal seisab, võib olla väga palju erinevaid. Seekord räägime ühest väga olulisest põhjusest ehk veresuhkru kõikumisest. 

* Arutleme, mida tähendab veresuhkru tasakaalustamine.

* Miks on vajalik veresuhkur tasakaalus hoida ja kuidas seda teha? 

* Uurime, milline on tasakaalustatud toitumine ja kas ning kuidas see haakub figuuritamisega.

*  Boonusena saad lihtsaid ja kiireid nippe parimate toiduvalikute tegemiseks kodus, tööl ja puhkusel.

* Ühine toiduvalmistamine ja selle nautimine.

Liikumise eri (Kirsti Kuhi):

* Liikumise integreerimine oma igapäeva ellu.

* Liigume ja teeme mõnusa trenni!

Tantsuline eri (Lemme-Liis):

* Tantsime Zumba Gold stiilis, mis on lihtne, kuid aktiivne tantsuline tund ja mis sobib kõigile. 

* Tantsime maailma eripaigust pärit tantse nagu nt flamenco, tango, reggaeton jpm. 

* Tegemist on äärmiselt lõbusa ja positiivse energialaenguga tunniga, mis aitab tõeliselt kehal ja meelel end vabaks lasta. 

* Oluline ei ole tantsuoskus, vaid rõõm muusikast ja liikumisest!

Astroloogia eri (Anu Kallavus):

* Sa sündisid siia ilma põhjusega. Väga oluline on saada teadlikuks sellest, miks vahel meie kehakaal justkui jonnib, isegi siis, kui me teeme kõik endast oleneva, et saleneda ja saavutada oma soovkaal. Mis siis, kui meie sünnihetk seletab kõik selle lahti ja meil tekib taipamine, kuidas oma kehaga tegelikult toimetada?!

* Jagame astroloogiale toetudes meie keha erilist tähendust, eripära ja kordumatut olemust. 

* Räägime Kuust, Kõigi Vormide Emast, meie kehast kui hinge kodust ja selle seotusest suuremate ja nähtamatute vormidega. Elame juba Veevalaja ajastu energiates. Kuu on Veevalaja kõrgeim valitseja. Kuu (meie keha) on Meistri instrument, võimalus vahendada vaimseid energiaid, tõsta Päikese (ehk vaimule toetudes) mateeria taevasse. Valgustumine on ebakõlade kõrvaldamine meie neljast madalamast kehast. Kuidas seda teha?

Kogemuste eri:

* kogemusring
* kõige olulisem on päriselus kohtuda ja kogemusi vahetada

Toimumisaeg 2.-4. juuli 2021

2. juulil koguneme kell 17-18
4.
juuli lõpetame kell 15.00

Inspiratsioonipäevade täpse ajakava detailid jagame kohapeal.

Toimumiskoht 

Inspiratsioonipäevad toimuvad Päikesekivi turismitalus Viljandimaal

Hind

Inspiratsioonipäevade osalustasu Figuuritajatele on 189€. 

Inspiratsioonipäevade hind kõigile teistele (kes ei ole varasemalt osalenud Figuuritajate väljakutses) on hind 219€.

Hind sisaldab põnevat programmi, majutust 2.-4. juuli, suitsusauna, toitlustust, vahepalasid ja vajalikke materjale.

 

NB! Kui Sinu hing ihkab tulla, kuid Sinu külluselaeva purjed koguvad alles tuult, siis anna märku ja leiame lahenduse. 

Koha Inspiratsioonipäevadel garanteerib Sulle osalustasu ettemaks summas min 55€, mis ei kuulu tagastamisele, kui oma kohast loobud 3 päeva enne algust.

Inspiratsioonipäevadele saab registreeruda kuni 27. juuni 2021. Osalustasu tuleb tasuda hiljemalt 27.06 õhtuks, kui ei ole kokku lepitud teisiti.

Küsimuste korral helista tel 5076212 (Merike Kütt) või kirjuta merike@figuuritajad.ee

Mida Inspiratsioonipäevadele kaasa võtta? 

* rõõmus meel
* mõnus olemine
* matt trenni tegemiseks
* padi istumiseks ja pleed
* vastavalt ilmale sobilikud riided
* trenni tegemiseks vajalikud riided, jalanõud

Enne inspiratsioonipäevade algust saadame kõigile osalejatele meeldetuletuskirja, et kõik vajalik oleks ühes kohas Sinu jaoks olemas.

Kohtade arv on piiratud!

 

Oled väga oodatud!

Armastusega
Merike Kütt

Esinejatest lähemalt:

Kes on Merike?

Naine nagu Sinagi. Naine, kes kutsus ellu Figuuritajad, sest elu on liiga lühike, et end piirata! 

Täna on Merike Kütt õnnelik naine, sest tal on kõik, mida ta oma ellu ja õnneks vajab ning soovinud on.

Kuid see pole alati nii olnud. Lapsena oli ta ülekaaluline ja koges kooliajal, kui keeruline on tegelikult eristuda teistest ja olla suurem ja mitte mahtuda nö raamidesse. Meeletu magusasöömine oli ainuke lohutaja, mis viis tema nõiaringi, kust väljapääsu justkui polnudki. Ema ja isa tülid tekitasid pingeid ja samuti liigsöömist, sest targem oli emotsioonid toiduga kinni toppida. 

Merike on pidanud kõikvõimalikke dieete kuid tulemusteta. Ühel hetkel leidis ta ennast kaalujälgijate grupist, kus saavutas väga häid tulemusi, kuid oli samal ajal kuri ja tige, sest ei saanud süüa kõike, mida soovis ja tahtis. Tänaseks on ta püsivas kaalus juba 17 aastat, v.a lapseootused. Peale sünnitamist on ta saanud kiirelt vormi ja teab, mis on hea vormi saladus, kuidas seda saavutada, hoida ja ennast turgutada ning positiivsel rajal hoida. Ta tunneb täna ennast rõõmsameelse ja energilise naisena, kellele meeldib naerda ja nalja teha, nautida söömist ja liikumist. Ta on valinud elamise Jaatavas maailmas. Kuid tunnistab alati, et kui vaja, siis nutab ja kui on kurb, siis on kurb ning väljendab oma emotsioone. Merikese põhimõte on näha võimalusi kõiges, sest ta teab, usub ja näeb, kuidas elu ütleb alati JAH! 

2009 alustas Merike kogemuskoolitajana ja on pühendunud naiselikkusele ja jaatavale elustiilile. Ta on Eestis ainus litsentseeritud Louise Hay õpetuste treener-koolitaja, EFT  terapeut ja maagilise reiki meister.

2020. aasta hakul andis koos Kristel Treieriga välja inspiratsioonisõnumite kalendri “Elamine jaatavas maailmas”, mille sõnumid on meie endi igapäevaelust. Parem Elu Koolitused korraldab väekaid sündmusi Eestis ja Bali saarel, kus on tänaseks osalenud tuhandeid naisi. Korraldame arendavaid koolitusi meeskondadele, ettevõtete inspiratsioonipäevi jpm. Me oleme alati avatud uutele väljakutsetele ja võimalustele!

Kes on Triin?

Triin Muiste on elamuskoolitaja ja toitumisterapeut. Triin usub, et tervislik toitumine peab olema nauditav! Tema jaoks on oluline ühendada kaks olulist teemat – tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning maitsenaudingud. Igapäevaselt toimetab Triin oma ettevõttes Triinu toidumaailm, kus tegeleb kokkamiskoolituste korraldamise ja läbiviimisega, toitumisalaste loengute pidamise ning toitumisteraapia-alaste nõustamistega. Lisaks oma igapäevatööle on Triin juba pea kümme aastat lektoriks Annely Sootsi Koolituse Tervisekoolis ning tegutseb ka Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse juhatuses. Samuti on Triin osalenud toitumisnõustaja ja -terapeudi kutsestandardi väljatöötamise meeskonnas ning on toitumisnõustaja ja toitumisterapeudi kutsekomisjoni liige.

Kes on Kirsti?

Kirsti Kuhi on (personaal)treener, kes oma särava ja siira olemusega süstib energiat ja särtsu igaühesse. Kirsti trennid on alati tõhusad ja vaheldusrikkad. 

Talle meeldib läbi liikumise inspireerida ka teisi.

Kirsti on võitnud särava aeroobikakuninganna tiitli ja osalenud edukalt fitgirli valimistel ja saavutanud 2. koha.

Kes on Lemme-Liis?

Lemme-Liis ütleb, et ta on naine nagu iga teinegi. Parajalt südamlik, rõõmsameelne ja pöörane. Põhikohaga töötab ta haiglas õde-nõustajana. Hobi korras armastab anda trenne ja koos oma mehega podcasti teha. Ta armastab Figuuritajate ellusuhtumist ja jälgib neid põhitõdesid ka oma elus.

Kes on Anu?

Anu tegeleb 1986. aastast alates astroloogiaga. 1999. a kohtus ta oma õpetaja Michael D. Robbinsiga ja see viis ta kohtumisele iseendaga. Sellele järgnesid õpingud, meditatsioonid ja grupitööd võõras keeles, kus intuitsioon, tunnetus ning tajud töötasid kui tervik. Seal mõistis Anu ka seda, et et iga teadmise ees, mis meid Tõest eemal hoiab, on meie enda piiratus ja sageli hirm. Analüüsile ja loogikale peab lisanduma intuitsioon. Kõige suurem takistus on lahterdav ja fikseeritud “tõde”, mis ei võimalda vaadata olukorda tervikuna ja neutraalselt. Enda kohta ütleb ta, et läheneb astroloogiale tuumast lähtuvalt. 

Anu usub, et läbi kompromissitu julguse, elu usaldamise ja täieliku vastutuse võtmise oma elus toimuva eest saame juurdepääsu Hinge armastavale tarkusele. Me kas liigume kohtumisele iseenda jumaliku olemusega või  eemaldume ajutiselt, et mõista keskmesse naasmise tähtsust.

Anu teeb meeleldi ka konsultatsioone ja korraldab aeg-ajalt seminare.

Osalen inspiratsioonipäevadel Go to Top