Figuuritajate baaskursus- kas tervislik toitumine on väljakutse?

KUI SA TUNNED, ET…

oled väsinud dieetide piirangutest ja kalorite lugemisest, kuid soovid kehakaalu kaotada või suurendada
kõige suurem stressiallikas on pidev kaalumine ja kaalul olev number
sirutad käe toidu järele ka siis, kui kõht ei ole tegelikult tühi
ärritud kergesti iga pisiasja peale ja ei tea enam, kuidas emotsioonidega toime tulla
elad pinged välja lähedaste peale, kuna rahulolematus endaga on liiga suureks kasvanud
igapäevamured täidavad kogu Su päeva

*siin ja edaspidi asendab krutskiga sõna „figur“ eestikeelset sõna „vigur“

… SIIS MUL ON SULLE LAHENDUS

Kutsun Sind kaasa figuuritamise teekonnale, et rääkida
ja näidata Sulle oma kogemustest lähtuvalt, kus kehakaalu põhjused tegelikult peituvad ning milline on meie vaatenurk sõnadele tervislik toitumine, tervislik kaalulangetus ja intuitiivne toitumine!

Võtan väljakutse vastu

MA LUBAN SULLE, ET

selle teekonna vältel õpid Sa ennast märkama hoopis teisest küljest
Sa veendud, et kehakaaluga seotud teemad on kinni kahe kõrva vahel
lisaks kaotatud kilodele oled leidnud iseenda uuesti üles
Sa oled avastanud enda jaoks liikumisrõõmu
Sa õpid märkama oma keha vajadusi ja pakud talle parimat toitu
Sa õpid kasutama viit võtit, mis avavad tee vabadusse

räägin ja jagan

oma isiklikke kogemusi
miks dieedid ja piirangud ei toimi
mis on meie moodi tervislik toitumine
miks me tegelikult oleme emotsionaalsed sööjad
kuidas armastada ennast ja oma keha
kuidas olla iseenda vaatleja ja parim sõber
kuidas oma minapildiga sõbraks saada
miks loobuda enda igapäevasest kaalumisest
kuidas õppida usaldama ja kuulama oma keha
kuidas rahuseisundis on kergem teha valikuid
kuidas elujaatav suhtumine muudab Sinu suhtumist endasse
kuidas negatiivsed mõtted on meie kehakaalu pahalased
kuidas teekonnal püsida ka siis, kui tekib käega löömise tunne
kuidas hoida ennast reipa ja positiivsena
kuidas EFT teraapia aitab kehakaaluga sõbraks saada

ma ei räägi

kaalumisest
dieedipidamisest
meeletust trenni tegemisest
mis on klassikaline tervislik toitumine
kalorite lugemisest
soolapuhumisest

SEE BAASKURSUS ON SULLE, KUI SA SOOVID

teada kuidas Sinu kehakaal on Sinu mõtlemisega seotud
taasleida ennast ja oma sisemise rõõmu
ennast jälle armastada ja olla oma kehaga sõber
vaadata ennast naudinguga suurest peeglist
olla rahumeelsem kaaslane ja parem lapsevanem
oma ellu positiivseid muutusi ja oled valmis katsetama figureid*,
mis aitavad Sul vabaneda kehakaaluga seotud piirangutest ja saavutada soovitud kehakaal.