Figuuritajate 21 päevane baaskursus 16.05-06.06

Baaskursusel (21 ühist online päeva) viskame nurka kaalu ja muremõtted seoses kehakaaluga, õpime kuulama oma keha vajadusi, vabaneme emotsionaalsest söömisest ja lubame oma ellu tunnetusliku toitumise ning liikumisrõõmu.

Kursusel kasutame:

• Töölehti ja ülesandeid, mis toetavad kontakti saamist oma kehaga
• Sinu keha sõnumikaarte igaks päevaks
• Erinevaid live- ja õppevideosid
• Inspireerivat meditatsiooni, mis hoiab su teekonna fookust
• Toitumisterapeut, Triin Muiste, soovitusi ja näpunäiteid
• Personaaltreener, Kirsti Kuhi, liikumisnõuandeid
• Kinnist Facebooki gruppi, kus mõistame ja toetame üksteist just sellistena nagu me oleme
• Spetsiaalset Figuuritajate tugisüsteemi, kus igaüks leiab endale kursuselt sobiva partneri, kellega oma teekonna kogemust jagada. Ja kes teab, võib-olla endale tõelise sõbra terveks eluks leida