Kirjeldus
Baaskursusel (4 ühist online nädalat) viskame nurka kaalu ja muremõtted seoses kehakaaluga, õpime kuulama oma keha vajadusi, vabaneme emotsionaalsest söömisest ja lubame oma ellu tunnetusliku toitumise ning liikumisrõõmu.
Kursusel kasutame:
- Töölehti ja ülesandeid, mis toetavad kontakti saamist oma kehaga
- Sinu keha sõnumikaarte igaks päevaks
- Erinevaid live- ja õppevideosid
- Inspireerivat meditatsiooni, mis hoiab su teekonna fookust
- Toitumisterapeut, Triin Muiste, soovitusi ja näpunäiteid
- Kinnist Facebooki gruppi, kus mõistame ja toetame üksteist just sellistena nagu me oleme
- Spetsiaalset Figuuritajate tugisüsteemi, kus igaüks leiab endale kursuselt sobiva partneri, kellega oma teekonna kogemust jagada. Ja kes teab, võib-olla endale tõelise sõbra terveks eluks leida
Liitu figuuritajatega